De ´R´ zit weer in de maand en we gaan de koudere maanden weer tegemoet. Dit heeft vaak een weerslag op ons immuumsysteem. Door middel van gezonde voeding kun je jezelf voorbereiden en je gezondheid een de ´boost´ te geven die het nodig heeft.

Om je hierbij een handje bij te helpen, deel ik elke week een gezond recept, op basis van groenten, fruit, noten en zaden, met je. De uitnodiging is om zoveel mogelijk diervrije elementen aan je dagelijkse eetpatroon toe te voegen. 

De recepten ontvang je in je mailbox, als je je aanmeldt via het onderstaande formulier. Zolang de ´R´in de maand zit, ontvang je wekelijks een recept. Zo kom je de winter wel door.